Metode TR 90

Metode TR 90:

• Pola makan kenyang 
• Olah raga singkat (8 menit) 
• Supplement simple (pagi & malam, tidak ada siang)

Hindari Sengsara...


Kenyang → orang takut kelaparan 
Singkat → orang malas olah raga
Simple → orang takut ribet