Metode TR 90:
Hindari Sengsara...
Kenyang → orang takut kelaparan
Singkat → orang malas olah raga
Simple → orang takut ribet
- Pola makan kenyang
- Olah raga singkat (8 menit)
- Supplement simple (pagi & malam, tidak ada siang)
Hindari Sengsara...
Kenyang → orang takut kelaparan
Singkat → orang malas olah raga
Simple → orang takut ribet